控制自己的梦境可能存在一定的危险性，需要谨慎作。

1、梦境控制的潜在风险

控制自己的梦境可能会引发一些潜在的风险。首先，如果控制不当，可能会导致梦境变得混乱不安，甚至变成噩梦。此外，强行控制梦境也可能对睡眠质量产生负面影响，导致睡眠不足或睡眠质量下降。

2、心理健康的考量

控制自己的梦境需要对自己的心理健康有一定的把握。如果一个人的心理状态不稳定或存在潜在的精神疾病，控制梦境可能会加重症状或引发不良反应。因此，在尝试控制梦境之前，建议先咨询专业人士，确保自己的心理健康状况适合进行此类实践。

3、正确的方法与技巧

虽然梦境控制存在一定的危险性，但掌握正确的方法和技巧可以降低风险。例如，通过日志记录梦境、进行冥想和放松练习、保持规律的睡眠时间等，有助于提高梦境控制的和安全性。此外，学习如何解读梦境也能帮助人们更好地理解和处理梦境中的情感和信息。

需要注意的是，每个人的梦境控制能力和适应程度不同，因此并非每个人都适合进行此类实践。在尝试控制自己的梦境之前，应先了解自己的身体状况和心理状态，遵循专业人士的建议，并谨慎选择合适的方法和技巧。