鬼压床不会导致猝，它是一种睡眠麻痹现象，常见的原因是在睡眠过程中大脑醒来但身体仍处于睡眠麻痹状态。鬼压床可能会产生一些危害，如焦虑、恐惧和睡眠质量下降，但不会造成直接的生命危险。为了预防和缓解鬼压床，可以采取以下措施：保持良好的睡眠习惯，如每晚保持规律的睡眠时间和睡眠环境；避免过度疲劳和压力；保持健康的生活方式，包括适当的运动和饮食；在遭遇鬼压床时，可以尝试控制呼吸和尝试动弹身体，以唤醒自己。如果鬼压床经常发生并且严重影响睡眠质量，建议咨询医生或专业的睡眠师进行进一步评估和。

鬼压床没挣扎醒来会不会猝

这种情况也叫“梦魇”，也就是俗称的“鬼压床”“鬼压身”，同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。

在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。

有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，所以调整好自己的睡姿是很重要的。当然，也不排除一部分人是器质变引起的睡眠问题，严重的会发生猝。

什么是睡眠麻痹？

睡眠麻痹通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时。患者感觉自己刚刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难，常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时睡眠麻痹伴随着典型的听觉和视觉上的幻觉。

另有状况是已经睡醒，意识清楚，但全身难以动弹，眼睁不开，亦或不敢睁开，通常伴随着恐怖式的幻听，本身也有睁眼定会看到恐怖情境的直觉。

强行清醒：自身是可以强制动弹与睁眼，只是上述之情况在过程中会更加强烈，一旦睁眼后，所有症状瞬时消失。

这是什么原因引起的？

比如熬夜和倒时差。

有2002年的研究发现，58%的睡眠麻痹发生时，报告人是在平躺状态(趴着的占8%，侧睡的占17%)。而睡眠麻痹较易发生的人群平躺更容易入睡，相对普通人群用平躺入睡的比例为22%。

服用药物，或者饮酒

实验中当受试者进入REM睡眠时就被叫醒，几次后受试者再睡时就会跳过其他睡眠阶段直接进入REM，在184次打断中，出现了8次睡眠麻痹。

比如嗜睡症(narcolepsy)、睡眠呼吸暂停综合症。如果是白天会出现瞌睡、睡眠麻痹、睡前幻觉，那么就很有可能是嗜睡症。

焦虑和抑郁

这两条是和睡眠麻痹有很大联系。有个2006年的研究发现，在研究焦虑症患者时，有20%的人受到睡眠困扰。但焦虑和睡眠麻痹哪个是原因哪个是结果还未知。有2005年的研究发现，社交焦虑严重的人更容易在睡眠麻痹时体验“临场感”，如果某人在现实生活中有社交恐惧，那么在睡眠时就会容易出现幻觉、鬼怪甚至是睡眠麻痹，而且这种幻觉会在真实发生创伤事件前重复产生。准备大考的同学压力大、有焦虑感，发生睡眠几率也会高一些。

恐慌症患者(panicdisorder)和创伤后精神障碍患者(PTSD)经历睡眠概率更高。对100人的难民进行调查，其中49人在最近一年内至少有过一次睡眠麻痹。另有实验发现PTSD患者有65%每月至少有一次睡眠麻痹，而对照组的比例只有15%。

和预防

1、改进睡眠习惯，保证每天6-8小时的睡眠，晚上不喝咖啡，改变睡姿为侧躺。

2、按医嘱服用抗抑郁药，用来使睡眠循环正常化。

3、如果是心理问题引起的，需要咨询心理医生。

4、其他的睡眠障碍，如嗜睡症和腿痛痉挛。